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¡á Áֿ伺ºÐ - ÇǺγ» ±¸Á¶Àû ¸®ÇÁÆà ¹× °ÈÈ¿°ú : µð-¶óÀ̳Ê, ÆéƼµå º¹ÇÕü, ÇØÁ¶ ÃßÃâ¹°, ¼¼¶ó¸¶À̵å - ¼¼Æ÷ È°µ¿À» Áõ°¡½ÃÅ°°í ÀüÇØÁú ¹ë·±½º¸¦ ¸ÂÃß¾î ÁÜ : ¹é±Ý, Æ÷Ÿ½·, ±Ý, ij·Ô ¾¾µå ¿ÀÀÏ, ±¸¸®, ºñŸ¹Î B6, B12 - Áï°¢ÀûÀ̸鼵µ Àå±âÀûÀ¸·Î ±íÀº ¶óÀÎÀ» ¿ÏÈ : ÆéƼµå º¹ÇÕü, µð-¶óÀ̳Ê, ºñŸ¹Î C - ź·Â Áõ° : Å°Åä»ê, ±¸¸®, ¼¼¶ó¸¶À̵å, ¼®·ù, Æ÷µµ¾¾ - ÁöÄ¡°í ½ºÆ®·¹½º ¹ÞÀº ÇǺο¡ »ê¼Ò¸¦ Á¦°øÇÏ°í È°±â¸¦ ºÎ¿© : »ê¼Ò º¹ÇÕü, Á¦¶ó´½, ºñŸ¹Î B12, B6 - Ç׿° È¿°ú, º×±â¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°°í Æí¾ÈÇÔÀ» Á¦°ø : Àº, ±Ý, ±¸¸®, ¹«È°ú, ¹ÙÀ̿÷¿, Æ÷µµ, ¾Æ¿¬ - ¿¡³ÊÁö ÃæÀü, Ä¡À¯ ¹× ÇǺΠ¹ß¶õ½º À¯Áö : ¹é±Ý, ±Ý, ÀÚ¼öÁ¤
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